Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина реберна
Калорії та харчова цінність
сира, нежирна
145
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Яловичина реберна»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 100 g — 145 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 50 g — 73 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 150 g — 218 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 200 g — 290 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 250 g — 363 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-028 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
