Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина реберна

Калорії та харчова цінність

запечена, нежирна

236
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 236 kcal —
  • Білки 33 g 67%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 11 g 15%
  • Насичені жири 5,1 g 26%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 57 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 360 mg 8%
  • Цинк 7,4 mg 67%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23633 g0 g11 g
50 g50 g11817 g0 g5,7 g
150 g150 g35450 g0 g17 g
200 g200 g47267 g0 g23 g
250 g250 g59083 g0 g29 g

Запитання про продукт «Яловичина реберна»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 100 g — 236 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 50 g — 118 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 150 g — 354 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 200 g — 472 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина реберна» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина реберна» вагою 250 g — 590 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-033 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини