Знайте, що у вас на тарілці
Яловича кофта
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
290
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи1,3 g
Жири21 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 290 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 21 g 26%
- Насичені жири 8,5 g 43%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 116 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Біотин (B7) 3,6 µg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 374 mg 8%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 17 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3,3 g | 51 g |
Запитання про продукт «Яловича кофта»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича кофта» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича кофта» вагою 100 g — 290 ккал, 25 g білків, 1,3 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича кофта» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича кофта» вагою 50 g — 145 ккал, 13 g білків, 0,7 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича кофта» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича кофта» вагою 150 g — 435 ккал, 38 g білків, 2 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича кофта» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловича кофта» вагою 200 g — 580 ккал, 51 g білків, 2,6 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича кофта» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловича кофта» вагою 250 g — 725 ккал, 63 g білків, 3,3 g вуглеводів і 51 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 19-642 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
