Знайте, що у вас на тарілці

Яловичний фарш з овочами

Калорії та харчова цінність

тушкована

122
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи5,7 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 5,7 g 2%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 3 g 15%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 254 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 334 µg 37%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Біотин (B7) 0,6 µg 2%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,78 mg 4%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калій 178 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1229,2 g5,7 g7,2 g
50 g50 g614,6 g2,9 g3,6 g
150 g150 g18314 g8,6 g11 g
200 g200 g24418 g11 g14 g
250 g250 g30523 g14 g18 g

Запитання про продукт «Яловичний фарш з овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 100 g — 122 ккал, 9,2 g білків, 5,7 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 50 g — 61 ккал, 4,6 g білків, 2,9 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 150 g — 183 ккал, 14 g білків, 8,6 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 200 g — 244 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичний фарш з овочами» вагою 250 g — 305 ккал, 23 g білків, 14 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-606 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини