Знайте, що у вас на тарілці
Якіторі
Калорії та харчова цінність
м'ясо на шпажках на грилі, по-японськи, з соусом
172
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи9,3 g
Жири3,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 9,3 g 3%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 6,6 g —
- Натрій 475 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 31,8 µg 8%
- Вітамін B12 0,41 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 9,8 mg 1%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,15 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Запитання про продукт «Якіторі»
Скільки калорій у порції продукту «Якіторі» вагою 100 g?
У порції продукту «Якіторі» вагою 100 g — 172 ккал, 26 g білків, 9,3 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Якіторі» вагою 50 g?
У порції продукту «Якіторі» вагою 50 g — 86 ккал, 13 g білків, 4,7 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Якіторі» вагою 150 g?
У порції продукту «Якіторі» вагою 150 g — 258 ккал, 39 g білків, 14 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Якіторі» вагою 200 g?
У порції продукту «Якіторі» вагою 200 g — 344 ккал, 52 g білків, 19 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Якіторі» вагою 250 g?
У порції продукту «Якіторі» вагою 250 g — 430 ккал, 65 g білків, 23 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25565 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
