Знайте, що у вас на тарілці

Овочева лазанья з цільнозернового борошна

Калорії та харчова цінність

заморожена страва, макарони, томатний соус, розігрітий

111
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи14 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 5,4 g 11%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 213 mg 9%
  • Холестерин 5,9 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 68 µg 8%
  • Вітамін C 7,4 mg 8%
  • Вітамін D 0,05 µg 0%
  • Вітамін E 0,46 mg 3%
  • Вітамін K 17,8 µg 15%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,77 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,09 mg 6%
  • Фолат (B9) 74,4 µg 19%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 12,3 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 102 mg 8%
  • Залізо 0,85 mg 5%
  • Магній 20,9 mg 5%
  • Фосфор 93,2 mg 7%
  • Калій 185 mg 4%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,35 mg 15%
  • Селен 10,1 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1115,4 g14 g2,7 g
50 g50 g562,7 g6,8 g1,4 g
150 g150 g1678,2 g21 g4,1 g
200 g200 g22311 g27 g5,4 g
250 g250 g27914 g34 g6,8 g

Запитання про продукт «Овочева лазанья з цільнозернового борошна»

Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 100 g?

У порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 100 g — 111 ккал, 5,4 g білків, 14 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 50 g?

У порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 50 g — 56 ккал, 2,7 g білків, 6,8 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 150 g?

У порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 150 g — 167 ккал, 8,2 g білків, 21 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 200 g?

У порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 200 g — 223 ккал, 11 g білків, 27 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 250 g?

У порції продукту «Овочева лазанья з цільнозернового борошна» вагою 250 g — 279 ккал, 14 g білків, 34 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7972 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини