Знайте, що у вас на тарілці
Ягоди бузини
Калорії та харчова цінність
цілий фрукт
35
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи7,4 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 7,4 g 3%
- Жири 0,5 g 1%
- Цукри 7,4 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 60 µg 7%
- Вітамін C 27 mg 30%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Біотин (B7) 1,8 µg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калій 290 mg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,4 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,8 g | 19 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Ягоди бузини»
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди бузини» вагою 100 g?
У порції продукту «Ягоди бузини» вагою 100 g — 35 ккал, 0,7 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди бузини» вагою 50 g?
У порції продукту «Ягоди бузини» вагою 50 g — 18 ккал, 0,4 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди бузини» вагою 150 g?
У порції продукту «Ягоди бузини» вагою 150 g — 53 ккал, 1,1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди бузини» вагою 200 g?
У порції продукту «Ягоди бузини» вагою 200 g — 70 ккал, 1,4 g білків, 15 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди бузини» вагою 250 g?
У порції продукту «Ягоди бузини» вагою 250 g — 88 ккал, 1,8 g білків, 19 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-089 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
