Знайте, що у вас на тарілці

Сире столове яблуко

Калорії та харчова цінність

Яблука, столові, сирі, м'якоть та шкірка

51
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи12 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 51 kcal —
  • Білки 0,6 g 1%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 12 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 6 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,09 mg 1%
  • Вітамін K 5,6 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,09 mg 1%
  • Магній 4 mg 1%
  • Фосфор 8 mg 1%
  • Калій 100 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Йод 4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g510,6 g12 g0,5 g
50 g50 g260,3 g5,8 g0,3 g
150 g150 g770,9 g17 g0,8 g
200 g200 g1021,2 g23 g1 g
250 g250 g1281,5 g29 g1,3 g

Запитання про продукт «Сире столове яблуко»

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 100 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 100 g — 51 ккал, 0,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 50 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 50 g — 26 ккал, 0,3 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 150 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 150 g — 77 ккал, 0,9 g білків, 17 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 200 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 200 g — 102 ккал, 1,2 g білків, 23 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 250 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко» вагою 250 g — 128 ккал, 1,5 g білків, 29 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-319 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини