Знайте, що у вас на тарілці

Сире столове яблуко з серцевиною

Калорії та харчова цінність

Яблука, столові, сирі, м'якоть та шкірка, зважені з серцевиною

43
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи10 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 43 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 10 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 5 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Вітамін K 4,9 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,08 mg 0%
  • Магній 4 mg 1%
  • Фосфор 7 mg 1%
  • Калій 87 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Йод 4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g430,5 g10 g0,4 g
50 g50 g220,3 g5 g0,2 g
150 g150 g650,8 g15 g0,6 g
200 g200 g861 g20 g0,8 g
250 g250 g1081,3 g25 g1 g

Запитання про продукт «Сире столове яблуко з серцевиною»

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 100 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 100 g — 43 ккал, 0,5 g білків, 10 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 50 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 50 g — 22 ккал, 0,3 g білків, 5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 150 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 150 g — 65 ккал, 0,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 200 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 200 g — 86 ккал, 1 g білків, 20 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 250 g?

У порції продукту «Сире столове яблуко з серцевиною» вагою 250 g — 108 ккал, 1,3 g білків, 25 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-346 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини