Знайте, що у вас на тарілці
Whole-kernel wheat bread
Калорії та харчова цінність
with whole kernels
267
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи45 g
Жири4,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 267 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 45 g 16%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 5,3 g 19%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 470 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 20 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 36,9 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 37,7 mg 3%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 41,3 mg 10%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калій 186 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Селен 8,3 µg 15%
- Йод 27,7 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
Схожі продукти
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Chestnut wheat breadwhite, with cracked chestnuts261 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Whole-kernel wheat bread»
Скільки калорій у порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 100 g?
У порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 100 g — 267 ккал, 9,8 g білків, 45 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 50 g?
У порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 50 g — 134 ккал, 4,9 g білків, 23 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 150 g?
У порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 150 g — 401 ккал, 15 g білків, 67 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 200 g?
У порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 200 g — 534 ккал, 20 g білків, 90 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 250 g?
У порції продукту «Whole-kernel wheat bread» вагою 250 g — 668 ккал, 25 g білків, 112 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 836 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
