Знайте, що у вас на тарілці
Wheat flours, bread, unenriched
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 361 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 70 g 26%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калій 100 mg 2%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,79 mg 34%
- Селен 39,7 µg 72%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 порція | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,3 g |
| 2 порції | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4,5 g |
| ½ порції | 68,5 g | 247 | 8,2 g | 48 g | 1,1 g |
| 3 порції | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6,8 g |
| 4 порції | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Wheat flours, bread, unenriched»
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 100 g?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 100 g — 361 ккал, 12 g білків, 70 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 1 порція (137 g)?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 1 порція (137 g) — 495 ккал, 16 g білків, 96 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 2 порції (274 g)?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 2 порції (274 g) — 989 ккал, 33 g білків, 192 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою ½ порції (68,5 g)?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою ½ порції (68,5 g) — 247 ккал, 8,2 g білків, 48 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 3 порції (411 g)?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 3 порції (411 g) — 1484 ккал, 49 g білків, 288 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 4 порції (548 g)?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 4 порції (548 g) — 1978 ккал, 66 g білків, 384 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 50 g?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 50 g — 181 ккал, 6 g білків, 35 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 150 g?
У порції продукту «Wheat flours, bread, unenriched» вагою 150 g — 542 ккал, 18 g білків, 105 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168913 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
