Знайте, що у вас на тарілці

Сухар з зародками пшениці

Калорії та харчова цінність

386
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи70 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 386 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 70 g 25%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 6,6 g 24%
  • Цукри 5,1 g —
  • Натрій 513 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,3 µg 1%
  • Вітамін K 0,53 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Ніацин (B3) 0,76 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 7,7 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 25,5 mg 2%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 39,5 mg 9%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 207 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Марганець 1,1 mg 48%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g38610 g70 g5,4 g
50 g50 g1935,1 g35 g2,7 g
150 g150 g57915 g105 g8,1 g
200 g200 g77220 g140 g11 g
250 g250 g96525 g175 g14 g

Запитання про продукт «Сухар з зародками пшениці»

Скільки калорій у порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 100 g?

У порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 100 g — 386 ккал, 10 g білків, 70 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 50 g?

У порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 50 g — 193 ккал, 5,1 g білків, 35 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 150 g?

У порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 150 g — 579 ккал, 15 g білків, 105 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 200 g?

У порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 200 g — 772 ккал, 20 g білків, 140 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 250 g?

У порції продукту «Сухар з зародками пшениці» вагою 250 g — 965 ккал, 25 g білків, 175 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 7302 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини