Знайте, що у вас на тарілці
вирізка з лосятини
Калорії та харчова цінність
лише відокремлене пісне м'ясо, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 167 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,56 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,83 µg 35%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калій 404 mg 9%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 порція | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 порції | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ порції | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 порції | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Запитання про продукт «вирізка з лосятини»
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 100 g?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 100 g — 167 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 1 порція (114 g)?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 1 порція (114 g) — 190 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 2 порції (228 g)?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 2 порції (228 g) — 381 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою ½ порції (57 g)?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою ½ порції (57 g) — 95 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 3 порції (342 g)?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 3 порції (342 g) — 571 ккал, 106 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 4 порції (456 g)?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 4 порції (456 g) — 762 ккал, 141 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 50 g?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 50 g — 84 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 150 g?
У порції продукту «вирізка з лосятини» вагою 150 g — 251 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174427 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
