Знайте, що у вас на тарілці
Водорості спіруліна
Калорії та харчова цінність
сирий
26
калорійkcal на 100 g
Білки5,9 g
Вуглеводи2 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 26 kcal —
- Білки 5,9 g 12%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 98 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,49 mg 3%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,5 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калій 127 mg 3%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,6 mg 66%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5,1 g | 1 g |
Запитання про продукт «Водорості спіруліна»
Скільки калорій у порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 100 g?
У порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 100 g — 26 ккал, 5,9 g білків, 2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 50 g?
У порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 50 g — 13 ккал, 3 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 150 g?
У порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 150 g — 39 ккал, 8,9 g білків, 3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 200 g?
У порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 200 g — 52 ккал, 12 g білків, 4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 250 g?
У порції продукту «Водорості спіруліна» вагою 250 g — 65 ккал, 15 g білків, 5,1 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170091 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
