Знайте, що у вас на тарілці
Водні крекери
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 384 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 66 g 24%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 7,1 g 25%
- Цукри 0 g —
- Натрій 571 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,7 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 0 mg 0%
- Залізо 0 mg 0%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 99 mg 2%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Селен 31,3 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7,1 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 порція | 14 g | 54 | 1 g | 9,2 g | 1 g |
| 2 порції | 28 g | 108 | 2 g | 18 g | 2 g |
| ½ порції | 7 g | 27 | 0,5 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 3 порції | 42 g | 161 | 3 g | 28 g | 3 g |
| 4 порції | 56 g | 215 | 4 g | 37 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,6 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 14 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 164 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Водні крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Водні крекери» вагою 100 g — 384 ккал, 7,1 g білків, 66 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою 1 порція (14 g)?
У порції продукту «Водні крекери» вагою 1 порція (14 g) — 54 ккал, 1 g білків, 9,2 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою 2 порції (28 g)?
У порції продукту «Водні крекери» вагою 2 порції (28 g) — 108 ккал, 2 g білків, 18 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою ½ порції (7 g)?
У порції продукту «Водні крекери» вагою ½ порції (7 g) — 27 ккал, 0,5 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою 3 порції (42 g)?
У порції продукту «Водні крекери» вагою 3 порції (42 g) — 161 ккал, 3 g білків, 28 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою 4 порції (56 g)?
У порції продукту «Водні крекери» вагою 4 порції (56 g) — 215 ккал, 4 g білків, 37 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Водні крекери» вагою 50 g — 192 ккал, 3,6 g білків, 33 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водні крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Водні крекери» вагою 150 g — 576 ккал, 11 g білків, 99 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171856 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
