Знайте, що у вас на тарілці

водний крекер

Калорії та харчова цінність

384
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи66 g
Жири7,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 384 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 66 g 24%
  • Жири 7,1 g 9%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 7,1 g 25%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 571 mg 25%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,29 mg 2%
  • Вітамін K 1,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 9,7 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 0 mg 0%
  • Залізо 0 mg 0%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 99 mg 2%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Селен 31,3 µg 57%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3847,1 g66 g7,1 g
50 g50 g1923,6 g33 g3,6 g
150 g150 g57611 g99 g11 g
200 g200 g76814 g131 g14 g
250 g250 g96018 g164 g18 g

Запитання про продукт «водний крекер»

Скільки калорій у порції продукту «водний крекер» вагою 100 g?

У порції продукту «водний крекер» вагою 100 g — 384 ккал, 7,1 g білків, 66 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «водний крекер» вагою 50 g?

У порції продукту «водний крекер» вагою 50 g — 192 ккал, 3,6 g білків, 33 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «водний крекер» вагою 150 g?

У порції продукту «водний крекер» вагою 150 g — 576 ккал, 11 g білків, 99 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «водний крекер» вагою 200 g?

У порції продукту «водний крекер» вагою 200 g — 768 ккал, 14 g білків, 131 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «водний крекер» вагою 250 g?

У порції продукту «водний крекер» вагою 250 g — 960 ккал, 18 g білків, 164 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7671 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини