Знайте, що у вас на тарілці

В'ялене прошуто

Калорії та харчова цінність

делікатесне м'ясо, пармська шинка

306
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи12 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 306 kcal —
  • Білки 27 g 53%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 6,2 g 31%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 1944 mg 85%
  • Холестерин 81,1 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,31 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
  • Вітамін B6 0,48 mg 28%
  • Фолат (B9) 4,2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,63 µg 26%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 263 mg 21%
  • Калій 587 mg 12%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30627 g12 g16 g
50 g50 g15313 g5,9 g8,1 g
150 g150 g45940 g18 g24 g
200 g200 g61253 g23 g33 g
250 g250 g76567 g29 g41 g

Запитання про продукт «В'ялене прошуто»

Скільки калорій у порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 100 g?

У порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 100 g — 306 ккал, 27 g білків, 12 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 50 g?

У порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 50 g — 153 ккал, 13 g білків, 5,9 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 150 g?

У порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 150 g — 459 ккал, 40 g білків, 18 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 200 g?

У порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 200 g — 612 ккал, 53 g білків, 23 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 250 g?

У порції продукту «В'ялене прошуто» вагою 250 g — 765 ккал, 67 g білків, 29 g вуглеводів і 41 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6306 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини