Знайте, що у вас на тарілці
верхівки пагонів з листями гіркої диня
Калорії та харчова цінність
сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Натрій 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 87 µg 10%
- Вітамін C 88 mg 98%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,8 mg 47%
- Фолат (B9) 128 µg 32%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 84 mg 6%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 85 mg 20%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калій 608 mg 13%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,54 mg 23%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 1 порція | 4 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 порції | 8 g | 2 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| ½ порції | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 порції | 12 g | 4 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 порції | 16 g | 5 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Запитання про продукт «верхівки пагонів з листями гіркої диня»
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 100 g?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 100 g — 30 ккал, 5,3 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 1 порція (4 g)?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 1 порція (4 g) — 1 ккал, 0,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 2 порції (8 g)?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 2 порції (8 g) — 2 ккал, 0,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою ½ порції (2 g)?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою ½ порції (2 g) — 1 ккал, 0,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 3 порції (12 g)?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 3 порції (12 g) — 4 ккал, 0,6 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 4 порції (16 g)?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 4 порції (16 g) — 5 ккал, 0,8 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 50 g?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 50 g — 15 ккал, 2,7 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 150 g?
У порції продукту «верхівки пагонів з листями гіркої диня» вагою 150 g — 45 ккал, 8 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168391 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
