Знайте, що у вас на тарілці
Гірка диня
Калорії та харчова цінність
момордика, плоди, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 17 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 84 mg 93%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,43 mg 2%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калій 296 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 порція | 93 g | 16 | 0,9 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 порції | 186 g | 32 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| ½ порції | 46,5 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 порції | 279 g | 47 | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 4 порції | 372 g | 63 | 3,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «Гірка диня»
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою 100 g?
У порції продукту «Гірка диня» вагою 100 g — 17 ккал, 1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою 1 порція (93 g)?
У порції продукту «Гірка диня» вагою 1 порція (93 g) — 16 ккал, 0,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою 2 порції (186 g)?
У порції продукту «Гірка диня» вагою 2 порції (186 g) — 32 ккал, 1,9 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою ½ порції (46,5 g)?
У порції продукту «Гірка диня» вагою ½ порції (46,5 g) — 8 ккал, 0,5 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою 3 порції (279 g)?
У порції продукту «Гірка диня» вагою 3 порції (279 g) — 47 ккал, 2,8 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою 4 порції (372 g)?
У порції продукту «Гірка диня» вагою 4 порції (372 g) — 63 ккал, 3,7 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою 50 g?
У порції продукту «Гірка диня» вагою 50 g — 9 ккал, 0,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірка диня» вагою 150 g?
У порції продукту «Гірка диня» вагою 150 g — 26 ккал, 1,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168393 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
