Знайте, що у вас на тарілці
плоди гіркої дині
Калорії та харчова цінність
варені, відціджені, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 19 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 2 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 33 mg 37%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 4,8 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,8 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 порція | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 порції | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ порції | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 порції | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 порції | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «плоди гіркої дині»
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 100 g?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 100 g — 19 ккал, 0,8 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 1 порція (124 g)?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 1 порція (124 g) — 24 ккал, 1 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 2 порції (248 g)?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 2 порції (248 g) — 47 ккал, 2,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою ½ порції (62 g)?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою ½ порції (62 g) — 12 ккал, 0,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 3 порції (372 g)?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 3 порції (372 g) — 71 ккал, 3,1 g білків, 8,6 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 4 порції (496 g)?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 4 порції (496 g) — 94 ккал, 4,2 g білків, 12 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 50 g?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 50 g — 10 ккал, 0,4 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 150 g?
У порції продукту «плоди гіркої дині» вагою 150 g — 29 ккал, 1,3 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168394 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
