Знайте, що у вас на тарілці
Вегетаріанська самоса
Калорії та харчова цінність
індійський
301
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи28 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 301 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 5,7 g 29%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Натрій 794 mg 35%
- Холестерин 8,2 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 40,5 µg 4%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0,31 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 45,3 µg 11%
- Вітамін B12 0,06 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 32,7 mg 3%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 19,4 mg 5%
- Фосфор 73,2 mg 6%
- Калій 176 mg 4%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 5,3 g | 29 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,7 g | 14 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 8 g | 43 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 11 g | 57 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 13 g | 71 g | 45 g |
Запитання про продукт «Вегетаріанська самоса»
Скільки калорій у порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 100 g?
У порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 100 g — 301 ккал, 5,3 g білків, 29 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 50 g?
У порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 50 g — 151 ккал, 2,7 g білків, 14 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 150 g?
У порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 150 g — 452 ккал, 8 g білків, 43 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 200 g?
У порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 200 g — 602 ккал, 11 g білків, 57 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 250 g?
У порції продукту «Вегетаріанська самоса» вагою 250 g — 753 ккал, 13 g білків, 71 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6751 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
