Знайте, що у вас на тарілці
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 5,9 g 12%
- Вуглеводи 4,1 g 1%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 333 mg 14%
- Холестерин 12,6 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 144 µg 16%
- Вітамін C 13,7 mg 15%
- Вітамін D 0,04 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 64,9 µg 54%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 34,5 µg 9%
- Вітамін B12 0,21 µg 9%
Мінерали
- Кальцій 69,3 mg 5%
- Залізо 0,46 mg 3%
- Магній 22,1 mg 5%
- Фосфор 70,9 mg 6%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,45 mg 19%
- Селен 4,2 µg 8%
- Йод 19,7 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer»
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 100 g?
У порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 100 g — 113 ккал, 5,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 50 g?
У порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 50 g — 57 ккал, 3 g білків, 2 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 150 g?
У порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 150 g — 170 ккал, 8,9 g білків, 6,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 200 g?
У порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 200 g — 226 ккал, 12 g білків, 8,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 250 g?
У порції продукту «Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer» вагою 250 g — 283 ккал, 15 g білків, 10 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34416 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
