Знайте, що у вас на тарілці
варена яловича салямі
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 261 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 9,9 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 1140 mg 50%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 3,1 µg 128%
- Холін 57,5 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 188 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1,9 g | 22 g |
| 1 порція | 26 g | 68 | 3,3 g | 0,5 g | 5,8 g |
| 2 порції | 52 g | 136 | 6,6 g | 1 g | 12 g |
| ½ порції | 13 g | 34 | 1,6 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 3 порції | 78 g | 204 | 9,8 g | 1,5 g | 17 g |
| 4 порції | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2,9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3,8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4,8 g | 56 g |
Запитання про продукт «варена яловича салямі»
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою 100 g?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою 100 g — 261 ккал, 13 g білків, 1,9 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою 1 порція (26 g)?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою 1 порція (26 g) — 68 ккал, 3,3 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою 2 порції (52 g)?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою 2 порції (52 g) — 136 ккал, 6,6 g білків, 1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою ½ порції (13 g)?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою ½ порції (13 g) — 34 ккал, 1,6 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою 3 порції (78 g)?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою 3 порції (78 g) — 204 ккал, 9,8 g білків, 1,5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою 4 порції (104 g)?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою 4 порції (104 g) — 271 ккал, 13 g білків, 2 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою 50 g?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою 50 g — 131 ккал, 6,3 g білків, 1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «варена яловича салямі» вагою 150 g?
У порції продукту «варена яловича салямі» вагою 150 g — 392 ккал, 19 g білків, 2,9 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172935 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
