Знайте, що у вас на тарілці

Урад дал

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

81
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи8,7 g
Жири3,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 81 kcal —
  • Білки 4,8 g 10%
  • Вуглеводи 8,7 g 3%
  • Жири 3,2 g 4%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 334 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26 µg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Біотин (B7) 1,6 µg 5%
  • Фолат (B9) 38 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 31 mg 2%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 35 mg 8%
  • Фосфор 75 mg 6%
  • Калій 262 mg 6%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,15 mg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g814,8 g8,7 g3,2 g
50 g50 g412,4 g4,4 g1,6 g
150 g150 g1227,2 g13 g4,8 g
200 g200 g1629,6 g17 g6,4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Запитання про продукт «Урад дал»

Скільки калорій у порції продукту «Урад дал» вагою 100 g?

У порції продукту «Урад дал» вагою 100 g — 81 ккал, 4,8 g білків, 8,7 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Урад дал» вагою 50 g?

У порції продукту «Урад дал» вагою 50 g — 41 ккал, 2,4 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Урад дал» вагою 150 g?

У порції продукту «Урад дал» вагою 150 g — 122 ккал, 7,2 g білків, 13 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Урад дал» вагою 200 g?

У порції продукту «Урад дал» вагою 200 g — 162 ккал, 9,6 g білків, 17 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Урад дал» вагою 250 g?

У порції продукту «Урад дал» вагою 250 g — 203 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-468 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини