Знайте, що у вас на тарілці
Тушковане курча зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, м'ясо та шкіра, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 219 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
- Холін 57,4 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 166 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½ порції | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 порції | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4 порції | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Тушковане курча зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 100 g — 219 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 1 порція (140 g) — 307 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 2 порції (280 g) — 613 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою ½ порції (70 g) — 153 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 3 порції (420 g) — 920 ккал, 104 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 4 порції (560 g) — 1226 ккал, 138 g білків, 0 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 50 g — 110 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Тушковане курча зі шкірою» вагою 150 g — 329 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171051 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
