Знайте, що у вас на тарілці

Цукрове яблуко

Калорії та харчова цінність

сирий

94
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи19 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 94 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 4,4 g 16%
  • Натрій 9 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 36,3 mg 40%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 0,88 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 32 mg 3%
  • Калій 247 mg 5%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 0,6 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g942,1 g19 g0,3 g
50 g50 g471 g9,6 g0,1 g
150 g150 g1413,1 g29 g0,4 g
200 g200 g1884,1 g39 g0,6 g
250 g250 g2355,2 g48 g0,7 g

Запитання про продукт «Цукрове яблуко»

Скільки калорій у порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 100 g?

У порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 100 g — 94 ккал, 2,1 g білків, 19 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 50 g?

У порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 50 g — 47 ккал, 1 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 150 g?

У порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 150 g — 141 ккал, 3,1 g білків, 29 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 200 g?

У порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 200 g — 188 ккал, 4,1 g білків, 39 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 250 g?

У порції продукту «Цукрове яблуко» вагою 250 g — 235 ккал, 5,2 g білків, 48 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1688 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини