Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 10 g 52%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 256 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 217 µg 24%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 9,5 µg 32%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
Мінерали
- Кальцій 195 mg 15%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 224 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,46 mg 20%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 32 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 100 g — 272 ккал, 11 g білків, 17 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 50 g — 136 ккал, 5,7 g білків, 8,6 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 150 g — 408 ккал, 17 g білків, 26 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 200 g — 544 ккал, 23 g білків, 34 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пиріг з сиром та грибами» вагою 250 g — 680 ккал, 28 g білків, 43 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-797 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
