Знайте, що у вас на тарілці

Салат з цільнозернових макаронів

Калорії та харчова цінність

з овочами та майонезом

131
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи14 g
Жири7,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 3,1 g 6%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 7,5 g 10%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 73 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 235 µg 26%
  • Вітамін C 21 mg 23%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 69 mg 6%
  • Калій 140 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,5 mg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1313,1 g14 g7,5 g
50 g50 g661,6 g6,9 g3,8 g
150 g150 g1974,7 g21 g11 g
200 g200 g2626,2 g28 g15 g
250 g250 g3287,8 g35 g19 g

Запитання про продукт «Салат з цільнозернових макаронів»

Скільки калорій у порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 100 g?

У порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 100 g — 131 ккал, 3,1 g білків, 14 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 50 g?

У порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 50 g — 66 ккал, 1,6 g білків, 6,9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 150 g?

У порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 150 g — 197 ккал, 4,7 g білків, 21 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 200 g?

У порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 200 g — 262 ккал, 6,2 g білків, 28 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 250 g?

У порції продукту «Салат з цільнозернових макаронів» вагою 250 g — 328 ккал, 7,8 g білків, 35 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-294 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини