Знайте, що у вас на тарілці

Цільнозернові млинці з овочевою начинкою

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

115
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи14 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 4,4 g 9%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 2,1 g 8%
  • Цукри 4,5 g —
  • Натрій 29 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46 µg 5%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 4,3 µg 14%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 66 mg 5%
  • Залізо 0,87 mg 5%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 261 mg 6%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,35 mg 15%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 17 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1154,4 g14 g5 g
50 g50 g582,2 g7,1 g2,5 g
150 g150 g1736,6 g21 g7,5 g
200 g200 g2308,8 g28 g10 g
250 g250 g28811 g36 g13 g

Запитання про продукт «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою»

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 100 g?

У порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 100 g — 115 ккал, 4,4 g білків, 14 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 50 g?

У порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 50 g — 58 ккал, 2,2 g білків, 7,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 150 g?

У порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 150 g — 173 ккал, 6,6 g білків, 21 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 200 g?

У порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 200 g — 230 ккал, 8,8 g білків, 28 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 250 g?

У порції продукту «Цільнозернові млинці з овочевою начинкою» вагою 250 g — 288 ккал, 11 g білків, 36 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-833 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини