Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий коржик наан
Калорії та харчова цінність
комерційно виготовлений, охолоджений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 286 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 41 g 15%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 4,8 g 17%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 467 mg 20%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,1 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 59 mg 5%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 68 mg 16%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 1,4 mg 61%
- Селен 11,4 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 порція | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 порції | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ порції | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 порції | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 порції | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий коржик наан»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 100 g — 286 ккал, 10 g білків, 41 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 1 порція (106 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 1 порція (106 g) — 303 ккал, 11 g білків, 44 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 2 порції (212 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 2 порції (212 g) — 606 ккал, 22 g білків, 88 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою ½ порції (53 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою ½ порції (53 g) — 152 ккал, 5,4 g білків, 22 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 3 порції (318 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 3 порції (318 g) — 909 ккал, 32 g білків, 132 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 4 порції (424 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 4 порції (424 g) — 1213 ккал, 43 g білків, 176 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 50 g — 143 ккал, 5,1 g білків, 21 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий коржик наан» вагою 150 g — 429 ккал, 15 g білків, 62 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174077 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
