Знайте, що у вас на тарілці
Індійський хліб наан з цільної пшениці
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 292 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 6,9 g 25%
- Цукри 5 g —
- Натрій 604 mg 26%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,02 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 1 mg 7%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,1 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 69,9 mg 5%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 63 mg 15%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 195 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 1,8 mg 79%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,8 g | 42 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
Запитання про продукт «Індійський хліб наан з цільної пшениці»
Скільки калорій у порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 100 g?
У порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 100 g — 292 ккал, 9,8 g білків, 42 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 50 g?
У порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 50 g — 146 ккал, 4,9 g білків, 21 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 150 g?
У порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 150 g — 438 ккал, 15 g білків, 63 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 200 g?
У порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 200 g — 584 ккал, 20 g білків, 85 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 250 g?
У порції продукту «Індійський хліб наан з цільної пшениці» вагою 250 g — 730 ккал, 25 g білків, 106 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7252 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
