Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернові млинці
Калорії та харчова цінність
суха суміш, неповна, приготована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 8,5 g 17%
- Вуглеводи 27 g 10%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Натрій 572 mg 25%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 64 µg 7%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,53 mg 41%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 250 mg 19%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 46 mg 11%
- Фосфор 373 mg 30%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 1,5 mg 67%
- Селен 19,4 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8,5 g | 27 g | 6,5 g |
| 1 порція | 28,4 g | 59 | 2,4 g | 7,5 g | 1,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 118 | 4,8 g | 15 g | 3,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 3,8 g | 0,9 g |
| 3 порції | 85,1 g | 177 | 7,2 g | 23 g | 5,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 236 | 9,6 g | 30 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,3 g | 13 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 40 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 21 g | 67 g | 16 g |
Запитання про продукт «Цільнозернові млинці»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 100 g — 208 ккал, 8,5 g білків, 27 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 1 порція (28,4 g) — 59 ккал, 2,4 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 2 порції (56,7 g) — 118 ккал, 4,8 g білків, 15 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою ½ порції (14,2 g) — 29 ккал, 1,2 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 3 порції (85,1 g) — 177 ккал, 7,2 g білків, 23 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 4 порції (113,4 g) — 236 ккал, 9,6 g білків, 30 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 50 g — 104 ккал, 4,3 g білків, 13 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернові млинці» вагою 150 g — 312 ккал, 13 g білків, 40 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
