Знайте, що у вас на тарілці
хліб парата з цільнозернової пшениці
Калорії та харчова цінність
промислового виробництва, заморожений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 326 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 36 g 13%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Клітковина 9,6 g 34%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 452 mg 20%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 3,4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,3 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 139 mg 3%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 1,1 mg 46%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 порція | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 порції | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ порції | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 порції | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 порції | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Запитання про продукт «хліб парата з цільнозернової пшениці»
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 100 g?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 100 g — 326 ккал, 6,4 g білків, 36 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 1 порція (79 g)?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 1 порція (79 g) — 258 ккал, 5 g білків, 28 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 2 порції (158 g)?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 2 порції (158 g) — 515 ккал, 10 g білків, 57 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою ½ порції (39,5 g)?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою ½ порції (39,5 g) — 129 ккал, 2,5 g білків, 14 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 3 порції (237 g)?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 3 порції (237 g) — 773 ккал, 15 g білків, 85 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 4 порції (316 g)?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 4 порції (316 g) — 1030 ккал, 20 g білків, 113 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 50 g?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 50 g — 163 ккал, 3,2 g білків, 18 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 150 g?
У порції продукту «хліб парата з цільнозернової пшениці» вагою 150 g — 489 ккал, 9,5 g білків, 54 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
