Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи
Калорії та харчова цінність
harina de maiz morado
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 364 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 65 g 24%
- Жири 5,1 g 7%
- Клітковина 8,4 g 30%
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 110 mg 26%
- Фосфор 263 mg 21%
- Калій 381 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,54 mg 23%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 порція | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 порції | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ порції | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 порції | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 порції | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Запитання про продукт «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 100 g — 364 ккал, 8,8 g білків, 66 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 1 порція (6,9 g)?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 1 порція (6,9 g) — 25 ккал, 0,6 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 2 порції (13,8 g)?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 2 порції (13,8 g) — 50 ккал, 1,2 g білків, 9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою ½ порції (3,5 g)?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою ½ порції (3,5 g) — 13 ккал, 0,3 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 3 порції (20,7 g)?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 3 порції (20,7 g) — 75 ккал, 1,8 g білків, 14 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 4 порції (27,6 g)?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 4 порції (27,6 g) — 100 ккал, 2,4 g білків, 18 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 50 g — 182 ккал, 4,4 g білків, 33 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернове борошно із синьої кукурудзи» вагою 150 g — 546 ккал, 13 g білків, 98 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168921 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
