Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернова багатозернова тортилья
Калорії та харчова цінність
тортилья, готово до випічки / смаження, цільна пшениця, багатозернова, з додаванням клітковини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 288 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Вуглеводи 32 g 12%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 17 g 61%
- Цукри 6,8 g —
- Натрій 346 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 36,1 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 20 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 42,1 mg 3%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 72,8 mg 17%
- Фосфор 333 mg 27%
- Калій 334 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,3 mg 34%
- Марганець 2,3 mg 98%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Запитання про продукт «Цільнозернова багатозернова тортилья»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 100 g — 288 ккал, 16 g білків, 32 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 50 g — 144 ккал, 7,8 g білків, 16 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 150 g — 431 ккал, 23 g білків, 49 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 200 g — 575 ккал, 31 g білків, 65 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозернова багатозернова тортилья» вагою 250 g — 719 ккал, 39 g білків, 81 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7928 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
