Знайте, що у вас на тарілці
Тости-сухарики крекери
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 407 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 72 g 26%
- Жири 7,2 g 9%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Натрій 253 mg 11%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 87 µg 22%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,25 mg 27%
- Марганець 0,44 mg 19%
- Селен 20,1 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 порція | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 порції | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ порції | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 порції | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 порції | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Запитання про продукт «Тости-сухарики крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 100 g — 407 ккал, 14 g білків, 72 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 1 порція (14,2 g) — 58 ккал, 1,9 g білків, 10 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 2 порції (28,4 g) — 116 ккал, 3,8 g білків, 21 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою ½ порції (7,1 g) — 29 ккал, 1 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 3 порції (42,6 g) — 173 ккал, 5,8 g білків, 31 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 4 порції (56,8 g) — 231 ккал, 7,7 g білків, 41 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 50 g — 204 ккал, 6,8 g білків, 36 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Тости-сухарики крекери» вагою 150 g — 611 ккал, 20 g білків, 109 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174981 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
