Знайте, що у вас на тарілці

Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками

Калорії та харчова цінність

натуральний

470
калорійkcal на 100 g
Білки8,4 g
Вуглеводи61 g
Жири19 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 470 kcal —
  • Білки 8,4 g 17%
  • Вуглеводи 61 g 22%
  • Жири 19 g 24%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 5,2 g 18%
  • Цукри 8,3 g —
  • Натрій 616 mg 27%
  • Холестерин 1,8 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 25,2 µg 21%
  • Тіамін (B1) 0,69 mg 57%
  • Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
  • Ніацин (B3) 4,9 mg 30%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 207 µg 52%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 26,3 mg 2%
  • Залізо 5,4 mg 30%
  • Магній 51,2 mg 12%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калій 202 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,26 mg 28%
  • Марганець 1,1 mg 46%
  • Селен 5,4 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4708,4 g61 g19 g
50 g50 g2354,2 g31 g9,5 g
150 g150 g70413 g92 g29 g
200 g200 g93917 g122 g38 g
250 g250 g117421 g153 g48 g

Запитання про продукт «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками»

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 100 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 100 g — 470 ккал, 8,4 g білків, 61 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 50 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 50 g — 235 ккал, 4,2 g білків, 31 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 150 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 150 g — 704 ккал, 13 g білків, 92 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 200 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 200 g — 939 ккал, 17 g білків, 122 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 250 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 250 g — 1174 ккал, 21 g білків, 153 g вуглеводів і 48 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7905 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини