Знайте, що у вас на тарілці

Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками

Калорії та харчова цінність

з низьким вмістом жиру, натуральний

436
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи66 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 436 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 66 g 24%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 5,8 g 21%
  • Цукри 9,2 g —
  • Натрій 547 mg 24%
  • Холестерин 1,7 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 16,5 µg 14%
  • Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
  • Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 232 µg 58%
  • Вітамін B12 0,01 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 37,1 mg 3%
  • Залізо 5,1 mg 28%
  • Магній 58,5 mg 14%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 228 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,29 mg 32%
  • Марганець 1,3 mg 55%
  • Селен 5,2 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4369,2 g66 g12 g
50 g50 g2184,6 g33 g6,1 g
150 g150 g65314 g100 g18 g
200 g200 g87118 g133 g25 g
250 g250 g108923 g166 g31 g

Запитання про продукт «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками»

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 100 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 100 g — 436 ккал, 9,2 g білків, 66 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 50 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 50 g — 218 ккал, 4,6 g білків, 33 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 150 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 150 g — 653 ккал, 14 g білків, 100 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 200 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 200 g — 871 ккал, 18 g білків, 133 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 250 g?

У порції продукту «Тонкий пшеничний крекер з пшеничними висівками» вагою 250 g — 1089 ккал, 23 g білків, 166 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7906 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини