Знайте, що у вас на тарілці
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 4,4 g 9%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 177 mg 8%
- Холестерин 52,2 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 101 µg 11%
- Вітамін C 9,8 mg 11%
- Вітамін D 0,32 µg 2%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 79 µg 66%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 47,5 µg 12%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 38,5 mg 3%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 23,3 mg 6%
- Фосфор 60,6 mg 5%
- Калій 175 mg 4%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,58 mg 25%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 15,7 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk»
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 100 g — 128 ккал, 4,4 g білків, 14 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 50 g — 64 ккал, 2,2 g білків, 6,9 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 150 g — 192 ккал, 6,5 g білків, 21 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 200 g — 256 ккал, 8,7 g білків, 28 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk» вагою 250 g — 320 ккал, 11 g білків, 35 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29219 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
