Знайте, що у вас на тарілці
Телячий огузок
Калорії та харчова цінність
тільки відокремлена пісна м'якоть, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 104 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 9,3 mg 58%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 365 mg 8%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 11,5 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 порція | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 порції | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порції | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Телячий огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 100 g — 168 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 1 порція (85 g) — 143 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 2 порції (170 g) — 286 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою ½ порції (42,5 g) — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 3 порції (255 g) — 428 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 4 порції (340 g) — 571 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 50 g — 84 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 150 g — 252 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173842 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
