Знайте, що у вас на тарілці
Телячий огузок
Калорії та харчова цінність
тільки відокремлена пісна м'якоть, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 34 g 68%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 113 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калій 339 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 15 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 порція | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 порції | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Телячий огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 100 g — 204 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 1 порція (85 g) — 173 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 2 порції (170 g) — 347 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою ½ порції (42,5 g) — 87 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 3 порції (255 g) — 520 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 4 порції (340 g) — 694 ккал, 116 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 50 g — 102 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячий огузок» вагою 150 g — 306 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173841 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
