Знайте, що у вас на тарілці
Теляча вирізка
Калорії та харчова цінність
відокремлювані нежирний і жир, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 252 kcal —
- Білки 31 g 63%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 108 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 порції | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
Запитання про продукт «Теляча вирізка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g — 252 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 1 порція (85 g) — 214 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 2 порції (170 g) — 428 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою ½ порції (42,5 g) — 107 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 3 порції (255 g) — 643 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 4 порції (340 g) — 857 ккал, 106 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g — 126 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g — 378 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175287 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
