Знайте, що у вас на тарілці
Теляча вирізка
Калорії та харчова цінність
пісне та жирне, сире
152
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 152 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 53%
- Холін 82,3 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,78 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,5 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Теляча вирізка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g — 152 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g — 76 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g — 228 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 200 g — 304 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 250 g — 380 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3553 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
