Знайте, що у вас на тарілці
Теляча вирізка
Калорії та харчова цінність
нежирний, тушкований
204
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 34 g 68%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 113 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калій 339 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 15 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Теляча вирізка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g — 204 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g — 102 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g — 306 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 200 g — 408 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 250 g — 510 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3557 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
