Знайте, що у вас на тарілці
Тамаринд
Калорії та харчова цінність
стиглий плід, м'якоть без шкірки, з насінням, сирий
Білки2,8 g
Вуглеводи57 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 2,8 g 6%
- Вуглеводи 57 g 21%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 5,1 g 18%
- Цукри 39 g —
- Натрій 28 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,5 µg 0%
- Вітамін C 3,5 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 2,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 74 mg 6%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 92 mg 22%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 628 mg 13%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,09 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,8 g | 57 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,4 g | 29 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 4,2 g | 86 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 5,6 g | 115 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 7 g | 144 g | 1,5 g |
Схожі продукти
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13080 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
