Знайте, що у вас на тарілці
Сир рокфор
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 369 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 31 g 39%
- Насичені жири 19 g 96%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1809 mg 79%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 294 µg 33%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,59 mg 45%
- Ніацин (B3) 0,73 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 35%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Біотин (B7) 2,3 µg 8%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
Мінерали
- Кальцій 662 mg 51%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 392 mg 31%
- Калій 91 mg 2%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 порція | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ порції | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 порції | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сир рокфор»
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою 100 g — 369 ккал, 22 g білків, 2 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою 1 порція (28,4 g) — 105 ккал, 6,1 g білків, 0,6 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою 2 порції (56,7 g) — 209 ккал, 12 g білків, 1,1 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою ½ порції (14,2 g) — 52 ккал, 3,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою 3 порції (85,1 g) — 314 ккал, 18 g білків, 1,7 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою 4 порції (113,4 g) — 418 ккал, 24 g білків, 2,3 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою 50 g — 185 ккал, 11 g білків, 1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир рокфор» вагою 150 g — 554 ккал, 32 g білків, 3 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
