Знайте, що у вас на тарілці

Сир рокфор

Калорії та харчова цінність

блакитний

369
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи2 g
Жири31 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 369 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 2 g 1%
  • Жири 31 g 39%
  • Насичені жири 19 g 96%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 1809 mg 79%
  • Холестерин 90 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 294 µg 33%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,59 mg 45%
  • Ніацин (B3) 0,73 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 35%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 49 µg 12%
  • Вітамін B12 0,64 µg 27%

Мінерали

  • Кальцій 662 mg 51%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 392 mg 31%
  • Калій 91 mg 2%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 14,5 µg 26%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36922 g2 g31 g
50 g50 g18511 g1 g15 g
150 g150 g55432 g3 g46 g
200 g200 g73843 g4 g61 g
250 g250 g92354 g5 g77 g

Запитання про продукт «Сир рокфор»

Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 100 g?

У порції продукту «Сир рокфор» вагою 100 g — 369 ккал, 22 g білків, 2 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 50 g?

У порції продукту «Сир рокфор» вагою 50 g — 185 ккал, 11 g білків, 1 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 150 g?

У порції продукту «Сир рокфор» вагою 150 g — 554 ккал, 32 g білків, 3 g вуглеводів і 46 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 200 g?

У порції продукту «Сир рокфор» вагою 200 g — 738 ккал, 43 g білків, 4 g вуглеводів і 61 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир рокфор» вагою 250 g?

У порції продукту «Сир рокфор» вагою 250 g — 923 ккал, 54 g білків, 5 g вуглеводів і 77 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 46 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини