Знайте, що у вас на тарілці
Сир чеддер або колбі
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом натрію
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 4,3 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 873 mg 38%
- Холестерин 21 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 60 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,05 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 415 mg 32%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 484 mg 39%
- Калій 66 mg 1%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 порція | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 порції | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ порції | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 порції | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 порції | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Запитання про продукт «Сир чеддер або колбі»
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 100 g — 173 ккал, 24 g білків, 1,9 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 1 порція (132 g)?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 1 порція (132 g) — 228 ккал, 32 g білків, 2,5 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 2 порції (264 g)?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 2 порції (264 g) — 457 ккал, 64 g білків, 5 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою ½ порції (66 g)?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою ½ порції (66 g) — 114 ккал, 16 g білків, 1,3 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 3 порції (396 g)?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 3 порції (396 g) — 685 ккал, 96 g білків, 7,6 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 4 порції (528 g)?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 4 порції (528 g) — 913 ккал, 129 g білків, 10 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 50 g — 87 ккал, 12 g білків, 1 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир чеддер або колбі» вагою 150 g — 260 ккал, 37 g білків, 2,9 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173439 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
