Знайте, що у вас на тарілці
Синя мольва
Калорії та харчова цінність
сирий
80
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 80 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 92,8 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,26 mg 1%
- Магній 26,8 mg 6%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калій 302 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 23,2 µg 42%
- Йод 9,8 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 38 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47 g | 0 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «Синя мольва»
Скільки калорій у порції продукту «Синя мольва» вагою 100 g?
У порції продукту «Синя мольва» вагою 100 g — 80 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Синя мольва» вагою 50 g?
У порції продукту «Синя мольва» вагою 50 g — 40 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Синя мольва» вагою 150 g?
У порції продукту «Синя мольва» вагою 150 g — 119 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Синя мольва» вагою 200 g?
У порції продукту «Синя мольва» вагою 200 g — 159 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Синя мольва» вагою 250 g?
У порції продукту «Синя мольва» вагою 250 g — 199 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26194 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
