Знайте, що у вас на тарілці
Макруронус новозеландський
Калорії та харчова цінність
сирий
76
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 76 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54,4 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,84 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 47 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Запитання про продукт «Макруронус новозеландський»
Скільки калорій у порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 100 g?
У порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 100 g — 76 ккал, 16 g білків, – вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 50 g?
У порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 50 g — 38 ккал, 7,8 g білків, – вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 150 g?
У порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 150 g — 113 ккал, 23 g білків, – вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 200 g?
У порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 200 g — 151 ккал, 31 g білків, – вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 250 g?
У порції продукту «Макруронус новозеландський» вагою 250 g — 189 ккал, 39 g білків, – вуглеводів і 3,7 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26214 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
